Perdere peso. Dieta ed esercizi per tornare in forma PDF

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INFORMAZIONE

AUTORE: Richiesta inoltrata al Negozio

DIMENSIONE: 8,78 MB

ISBN: 9788809766211

DESCRIZIONE

Una collana che racchiude in una maneggevole scatolina in metallo 50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze. Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la descrizione dell'esercizio. Da regalare o da tenere per sé, per allenarsi a casa come sotto la guida di un personal trainer. Il fitness box per perdere peso propone un efficace programma di allenamento che permette di recuperare la forma fisica desiderata, associando una corretta alimentazione a un costante e adeguato esercizio fisico.

"Tutti sappiamo che muoversi fa bene: abbinare l'esercizio fisico ad una dieta varia ed equilibrata, infatti, è fondamentale sia per dimagrire e rimanere in forma che per prevenire numerose patologie, come quelle cardiovascolari, il diabete ed il cancro. Ma non tutti conoscono appieno i numerosi benefici di camminare, un esercizio spesso sottovalutato ma dotato di tantissimi vantaggi ..."

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Quanto dura IN FORMA!. Il percorso IN FORMA! dura 90 giorni, perché oltre a farti perdere peso, vogliamo accompagnarti in un percorso di trasformazione, affinché il dimagrimento sia duraturo.. In 90 giorni abbiamo calcolato che puoi perdere 6 kg (non di più, altrimenti riprenderai i kg persi, che è proprio quello che non vogliamo). Alla fine di questo periodo il tuo peso si stabilizzerà ...