Tonificazione completa PDF

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INFORMAZIONE

AUTORE: Sean Keogh

DIMENSIONE: 10,45 MB

ISBN: 9788874479955

DESCRIZIONE

Acquisire una buona forma fisica sviluppando anche forza e flessibilità in modo efficace e in tuffa sicurezza è possibile, seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore e gli fornisce tanti consigli preziosi. Qual è l'abbigliamento più adatto e in che cosa consiste l'equipaggiamento necessario a praticare gli esercizi. Quali attività aerobiche e anaerobiche non dovrebbero mancare in un programma di allenamento. Come stabilire il proprio livello di preparazione, essere motivati nel raggiungimento degli obiettivi, seguire una corretta alimentazione e idratarsi a sufficienza. Quali esercizi praticare prima e dopo ogni sessione di allenamento Nella seconda parte del libro viene fornito un vero e proprio diario giornaliero, della durata di 6 mesi, in cui ciascuno potrà annotare il numero di esercizi effettuati, la dieta che ha seguito, i risultati che ha raggiunto.

"Tonificazione completa, Libro di Sean Keogh. Sconto 50% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Red Edizioni, collana I diari del fitness, data pubblicazione gennaio 2009, 9788874479955."

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Tonificazione completa PDF. Tonificazione completa ePUB. Tonificazione completa MOBI. Il libro è stato scritto il 2009. Cerca un libro di Tonificazione completa su filmarelalterita.it.

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